2013-05-29(Wed)

夜はリフレッシュスタジオ

今日で2回目です。
リフレッシュスタジオ。
湯の里にのへで開催され、理学療法士さんが教えてくれるストレッチ。
少しは体が慣れてくるのかと思いましたが・・思うように動かない。体が硬い。
日ごろ動いているようで動いていなかった筋肉を動かすたびにため息が出て、
最後には声が出なくなり掛け声もまばらだった。
明日には筋肉痛になるだろう。
ストレッチが終わったら温泉浴に岩盤浴ができるコースはとても人気があるようです。
今日は男性もやってきていました。
この姿を写真にと思いましたが、私を含めてダイエットに来ている人たちなので撮れたものではありません。
10日に1回では生ぬるい。もう一つ運動をしてみたいと思います。

リフレッシュ
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